换季总中招？筑牢免疫屏障，从“肠”计议！

换季时人体免疫力容易下降，乙型流感、合胞病毒引发的呼吸道感染，与饮食变化导致的肠胃不适频发。事实上，这两类问题并非独立存在 —— 全球范围内，呼吸道感染对儿童、老年人健康影响显著，除咳嗽、发烧等呼吸道症状外，还常伴随腹泻等胃肠道并发症。这一现象揭示了呼吸道与肠道的紧密关系，也为理解人体免疫防御机制提供了新视角。

换季时咳嗽声频发，源于呼吸道承受双重压力：外界冷空气、干燥环境直接刺激黏膜，使其干燥脆弱；加上人体作息不规律、压力大导致免疫力下降，咳嗽、干痒等症状便频繁出现。

• 每日开窗通风，避开早晚寒冷时段以防着凉。

• 用加湿器将室内湿度控制在 40%-60%。

• 雾霾、花粉天外出需戴口罩。

• 勤洗手，用肥皂或洗手液搓洗 20 秒以上。

• 尽量少去人群密集、空气不流通的场所，必要时与他人保持 1 米以上距离。

• 咳嗽、打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，既保护他人，也减少自身呼吸道刺激。

• 保证每日饮水量，适量食用润肺食材。

• 补充特定益生菌，通过调节肠道菌群、激活全身免疫系统，为呼吸道建立内部防线，建议纳入日常健康管理。

  
  

LC-Zhang可显著降低上呼吸道感染风险，并有效缓解相关症状。一项165人的人体试验表明，补充LC-Zhang后，老年人流涕、鼻塞、打喷嚏的持续时间大幅下降了95.24%，在成年人群中也达到53.49%的降低。同时，LC-Zhang能够激活获得性免疫并改善炎症调节，如显著提升老年人IL-4水平112.50%，从而全面减轻感染症状并降低患病风险。

益生菌Probio-M8显著缓解急性呼吸道感染。一项选取120名急性呼吸道感染的婴幼儿临床试验中，经Probio-M8干预后，流感样症状的临床发病率下降了78%，其中流鼻涕、咳嗽、发热分别减少72.5%、91.4%和72.5%，食欲不佳的持续时间也改善了11%。同时，Probio-M8有效调节免疫因子：促炎细胞因子TNF-α降低80.7%，抗炎细胞因子IL-10增加10.3%。有效降低急性呼吸道感染症状的发生并减少其持续时间。

益生菌B8762在缓解呼吸道与胃肠道症状方面效果显著。一项针对115名婴幼儿的临床试验显示，经B8762干预后，婴幼儿发热、咳嗽、打喷嚏等呼吸道症状的持续时间明显缩短，因呼吸道问题的就诊次数下降13.23%。同时，胃胀、腹胀的持续时间缩短41.67%，因腹泻就诊的次数显著降低82.61%。此外，B8762能够促进维生素B1、B2、B6及叶酸、生物素的生物合成相关基因表达，有效缓解炎症反应，并支持营养健康。

益生菌LA-06可全面增强免疫功能并改善肠道微生态。一项人群试验表明，LA-06能显著提升血液中CD4、CD8、CD4/CD8比值以及IgG、IgA、IgM等关键免疫球蛋白水平，从而系统强化机体免疫应答。并有效调节肠道菌群结构，增加有益菌比例，降低致病菌数量，在提升整体免疫力的同时，协同促进肠道健康。