转阴≠痊愈，这些隐患要注意！

近日，多条与咳嗽相关的词条登上热搜，很多网友反映，自己阳了十多天都转阴了，却还是咳嗽不止。有网友担心，一直咳嗽会不会咳成肺炎？

全网都在求止咳！！！

全国的专家也都纷纷给出了专业的建议：

乱用止咳药，当心导致肺炎！

“如果一咳嗽，就用中枢性镇咳药将咳止住，表面上看起来咳嗽是停了，但如果本身的感染没有得到控制，气道内的分泌物会越聚越多，甚至引起气道阻塞，有可能激发新的细菌感染，严重时会进一步诱发支气管炎或肺炎。”

北京儿童医院呼吸科主任医师刘秀云指出，咳嗽本身不会引起肺炎，肺炎却会导致咳嗽。

感染新冠病毒后，即使核酸和抗原显示阴性，咳嗽的症状却依然没有消失，有的还比较严重，主要是因为奥密克戎病毒感染后损伤了呼吸道黏膜。

咳嗽是人体的一种保护机制，感染后咳嗽是许多呼吸道病毒感染都会出现的情况，一般情况下不必过于紧张。

全球的医生都在呼吁：不要盲目使用止咳药（含抗生素类），请严格遵医嘱！

国务院联防联控机制邀请北京安贞医院常务副院长 北京市心肺血管研究所常务副所长周玉杰，就新冠病毒感染后是否会引发心肌炎等心血管疾病问题做出了解答。

专家指出，新冠病毒感染，大部分5—7天症状好转、逐步康复，但也有少数患者会累及心肌。一般都是在感染新冠两周以后，心肌会有一定的反应，像心电图的一些变化，心动过速，心动过缓，传导系统的问题，还有一些心功能的问题，病人有的时候有胸痛、胸闷、气短、心悸甚至晕厥这样的症状。发生这样的问题的话，如果严重的话，要及时到医院去查一查心肌酶有没有什么变化，当然得成倍增高，才能反映出心肌的一个损伤，还有一系列的相应检查（才能确定是否是心肌炎）。

新冠转阴后哪些人更容易发生心肌损伤？

专家提醒大家，中青年人群居多，预防心肌损伤发生，生活方式均衡管理很关键，“保护心肌”新冠转阴后不要着急剧烈运动；自身有基础性心脑血管疾病的患者要在医生指导下服用药物。

3.关于“复阳”

面对“阳康”后的群体，除了要应对各种身体不适，如：无休止的咳嗽、头痛、咽痛、乏力等一系列的“后遗症”之外，更重要的是如何预防“二次感染”。

新华社也做出了相关的报道，感染新冠病毒后会不会二次感染？哪些人群二次感染的可能性大一些？一个人有可能因为毒株不同而发生多次感染吗？随着新冠病毒感染者人数的增多，二次感染成为群众关注的热点。，就二次感染相关问题各大专家也都各自做了相应的解答。

什么是二次感染？

“二次感染是指一个人被新冠病毒感染后，已经彻底康复，然后再次被新冠病毒感染。”

刘洪艳说，二次感染通常是有症状的，并且核酸的CT值比较低，病毒载量较高，有传染性。如果康复后超过一个月，核酸又呈阳性，再感染的可能性就比较大。一般免疫功能正常的患者感染康复之后，可以获得3到6个月以上的保护力。在这段时间内发生二次感染的概率也比较低，可以不用过分担心。

哪些人群二次感染的可能性大一些？

专家表示，免疫功能低下的人群二次感染的可能性较高。“比如说老年人的免疫功能有退化，感染康复后，保护力维持的时间就比较短。还有三岁以下的婴幼儿，免疫功能尚未健全，康复之后获得保护力的时间也可能比较短。”

冬春季还有其他的呼吸道传染病，比如流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒等，所以还需继续保持良好的生活和卫生习惯，适当锻炼身体，合理膳食，规范佩戴口罩、勤洗手，加强手消毒，多开窗通风，保持安全社交距离，注意咳嗽礼仪等。

所以大家不能刚有好转，就不注意，千万不要掉以轻心，当心病毒反攻，随时都有加重的可能。

“阳康”后的恢复期要注意以下几点：

第一：多休息，不要熬夜

可能养病这几天手里攒了一堆活，那刚好一点就想把它补回来，但是这样做就可能让病毒卷土重来。有些人还是会感觉到很疲惫，甚至头晕，一定要循序渐进。

建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动，不能剧烈，而且要控制时间。

第二：要注意饮食营养

可能身体刚好点，还比较虚弱，就想喝点粥，吃点面条，这样是没有营养的。

我们要多补充优质蛋白，因为蛋白摄入不足会直接导致机体免疫力下降，可以多吃一些鸡蛋、牛奶、虾仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉羹等等，增加营养的摄入，更快地恢复抵抗力。

第三：不要做剧烈的运动

锻炼不是可以增强免疫力吗？那是在平时，但在养病期间还是以休息为主，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间。

第四：不要着凉

很多人其实本来都快好了，洗个澡一着凉症状又加重了，本身人体处于虚弱状态，洗澡也会耗费我们很多体力。洗完澡人体的血液循环会加快，同时也会消耗我们的内在能量和身体水分，身体机能和免疫能力的抵抗力也会变弱。

所以在病情没有完全好的时候尽量不要洗澡。有虚汗或是局部不舒服，可以用毛巾擦拭。

第五：关于“抗生素”

世卫组织2017年修订的《基本药物清单》将抗生素分为可用类、慎用类和备用类三类；可见抗生素对于人体的伤害性有多么巨大，因为抗生素在使用的过程中既杀死了有害致病菌，但同时也破坏了身体内有益菌的平衡，故常常会引起体内菌群结构失调，进而有可能引发其他疾病！

4.关于益生菌

科学研究表明益生菌作为重要的微生态调节剂，可以有效调节抗生素造成的肠道菌群失调肠道菌群，在抑制致病菌的同时也增加了有益菌的含量，守护肠道健康！

源自自然发酵酸马奶的干酪乳杆菌Zhang作为一株拥有优良益生特性的菌株，其在调节及修复抗生素使用导致的菌群失调方面有帮助！

2021年10月，科拓生物明星菌株干酪乳杆菌Zhang能够减少抗生素引起的菌群失调的最新研究成果在国际权威期刊《Computational and Structural Biotechnology Journal》(IF=7.271)上成功发表。这一项目是在内蒙农大张和平教授团队带领下，完成的有关于干酪乳杆菌Zhang对抗生素引起菌群失调的相关科学研究，是针对干酪乳杆菌Zhang相关益生功效探究的又一个重大科研成果！

实验结果表明干酪乳杆菌Zhang可以有效减少抗生素（头孢地尼）引起的菌群失调，促进肠道微生物稳态的恢复，降低相关炎症因子和肠道菌群中抗生素耐药基因的增加，并可能与戈氏副拟杆菌介导的有益作用有关！

科学研究显示益生菌提升免疫应答能力，这也可以很好地应对病毒的侵袭。

源于健康母乳的乳双歧杆菌 Probio-M8可以提高免疫，抑制大鼠特异性和非特异性免疫应答能力。

研究表明，乳双歧杆菌Probio-M8可以提高免疫，抑制模型大鼠的特异性和非特异性免疫应答调控能力，具有免疫调节作用。

专家提醒：

在刚刚恢复的这段时间，大家还是要加强对自身的健康监测。尤其是一些有基础病的人群及老人，请备好家用血氧仪在康复后的一到三个月内进行健康监测。