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把好“病从口入”关 远离肠道疾病

时间:2022-09-27 来源:益生之源综合 作者:bio149 浏览次数:554

肠道传染病发病与个人卫生习惯和环境卫生状况密切相关,但只要把好“病从口入”关,做好个人、环境和食品卫生,肠道传染病是完全可以预防的。预防方面要注意以下几点:


1、适当的补充益生菌,益生菌对肠道起一定保护作用。


肠道菌群有助于预防、监控和干预由肠道菌群引发的免疫低下、肥胖、肠炎和糖尿病等疾病。肠道微生物菌群中的有益菌,如:双歧杆菌、乳酸杆菌等,是人体健康不可缺少的要素,可合成各种维生素,参与食物消化,促进肠道蠕动,抑制致病菌群的生长,分解有害、有毒物质等。益生菌可通过与致病菌竞争占位,竞争营养成分,而其代谢产物可抑制致病菌的生长,从而对肠道起到一定保护作用。


合格的益生菌产品应具备以下条件:


人体肠道的菌种、便于饮用、能在食物中维持106~108/ml这个数量的活菌数、对人体有明显的益处、能抵抗胃液、胆汁以存活状态达到场内、能在肠内定殖与能确保安全性,这是合格的益生菌产品应具备的七大条件。此外,使用的益生菌应该是纯种且安全的,要求益生菌不能为致病菌株,不得含有任何致病因子,不得含有编码抗生素抗性基因的质粒,纯种则要求菌种不是基因突变得来的。对于纯种的鉴定,可以应用DNA指纹法,同时也能保护自己的知识产权。


2、养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的良好卫生习惯,从家庭内成年人做起并督促好孩子更要严格做到。


3、不吃腐烂变质、不洁净的食物,尽量不吃剩菜饭或彻底加热后再食用,生吃瓜果蔬菜一定要洗净。不喝生水,进餐后或运动后不要立即喝冰冻的水或饮料,以免引起胃肠功能紊乱导致腹痛腹泻等病症。


4、注意饮食和睡眠的科学调整,避免“暴饮暴食”、“熬夜”等不良生活方式。


5、注意生活区域环境和个人卫生,如出现腹泻、呕吐的病人,要及时到医院就诊,以免延误病情,严格按照医生的指导进行治疗。 


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