节后焦虑症怎么办？——益生菌来减压

2021牛年春节已经过去，在新的一周里小伙伴们开始了新的忙碌，重返工作岗位开始了新的奋斗。但小伙伴们也普遍会存在节后上班困难等问题，如休假状态的生物钟很难调整到工作状态，不想早起，不想上班，甚至产生焦虑、压力的情绪进而抵触工作。

这些状态都是“节后焦虑症”的具体表现，很容易产生焦虑压力，这可怎么办？有的小伙伴可能会通过加强锻炼、玩手游、恢复正常生活作息等方式来调节，这些都是很好的方式来克服“节后焦虑症”，但是小编要告诉大家益生菌对于压力及焦虑等也是有缓解作用的。

科拓生物在益生菌针对精神健康领域的研究处于国际领先水平，我们持续进行了一系列的人群/临床试验来证实益生菌对于压力焦虑的缓解以及针对特定人群精神健康的改善等。科拓生物最新研究表明植物乳杆菌P-8可增强肠道菌群的神经刺激活性以缓解压力与焦虑，相关结果已于2021年1月在国际权威期刊《Neurobiology of Stress》上成功发表。

植物乳杆菌P-8首先需要定植于肠道内，从而对肠道菌群的微生物多样性及结构产生改变，研究发现植物乳杆菌P-8虽然对肠道菌群能够产生变化，但对于肠道微生物多样性及结构的改变较小，可以很好的稳定肠道菌群。

植物乳杆菌P-8的服用还可以增加如青春双歧杆菌、长双歧杆菌等有益菌的含量，有利于大脑健康，改善成人应激及焦虑症状得分，维护人体精神健康。

与此同时，肠-脑轴作为连接肠道与大脑的重要桥梁，植物乳杆菌P-8可以刺激神经递质或相关物质分泌，提高维生素K2的合成、γ-氨基丁酸(GABA)、短链脂肪酸(SCFAs)的代谢，从而减少焦虑及抑郁的产生。

植物乳杆菌P-8通过调节肠道菌群，促进肠内一些关键神经递质和神经活化物的产生和分泌，经过迷走神经、细胞因子和微生物源代谢物直接和间接调控肠脑轴，进而缓解成人压力和焦虑。

在精神健康领域，早在2019年科拓生物就曾经发表过有关舒缓压力及焦虑的文献，已成功发表在《Clinical Nutrition》。针对特定人群精神健康的研究还包括：远洋人群肠道及精神健康的研究。发现益生菌制剂对于船员焦虑压力缓解显著，可以维持肠道菌群稳态，相关研究成功已发表于《Gut Microbes》。鼠李糖乳杆菌Probio-M9对自闭症的辅助治疗相关研究也在南方医科大学深圳医院持续进行中。

科拓生物益生菌在精神健康领域的研究仍将继续，在今后还会有更多的新发现与大家分享。

科拓生物祝大家开工大吉，诸事顺利！