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  • 肠道差衰老早 4方法护理肠胃
    肠道差衰老早 4方法护理肠胃 2017-07-17

    现代很多都市白领的肠胃都不好,常常会有胃痛胃疼的病症,但即使如此还是有大部分人病不引以为意。殊不知,肠道差衰老早,会加速你的衰老。那么,如何调理肠胃呢?接下来就为你介绍调理肠胃的方法。 图片来源:网络 ...[详情]

  • 几个小动作助你恢复肠道健康
    几个小动作助你恢复肠道健康 2017-07-14

    便秘:快步走 有规律的有氧运动是缓解便秘的特效药,如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等,有利于刺激肠道肌肉自然收缩,加速粪便排泄。 腹泻:锻炼盆底肌 正排尿时突然中止,感觉用力的肌肉就是盆底肌,平时反...[详情]

  • 九大饮食习惯 减少慢性病发生
    九大饮食习惯 减少慢性病发生 2017-07-13

    随着现代科学医疗水平的不断提高,很多原来的疑难杂症现在都可以治愈了,然而像高血压、糖尿...[详情]

  • 多吃粗粮和水果清肠道 让你远离“肠胃毒素”
    多吃粗粮和水果清肠道 让你远离“肠胃毒素” 2017-07-12

    肠胃肩负着人体营养吸收和废物排出的功能,胃肠道受损影响营养无法吸收,无法保证身体各个器官得到营养进而导致人体机能衰退引发其他疾...[详情]

  • 稳压有诀窍 饮食安排好---热浪来袭 血压降温食中取
    稳压有诀窍 饮食安排好---热浪来袭 血压降温食中取 2017-07-11

    夏季将至,饮食和生活作息的规律,都应注意按节气调整。不良的习惯,会影响到自身的健康,特别是饮食习惯的不规范,很容易让患有高血压的人群病情复发。因此,高血压患者更应注意饮食。 高温预警 血压别过红线 高血...[详情]

  • 六步延缓肠道衰老
    六步延缓肠道衰老 2017-07-10

    生理年龄引起的肠道老化只是一方面,偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者,都是肠道容易早衰的人群。延缓肠道衰老,可从以下几个方面着手。 1、每天食用高纤维食物,如薯类、豆类、全麦类。膳食纤维可促进肠道蠕...[详情]

  • 教你超级养胃的饮食顺序
    教你超级养胃的饮食顺序 2017-07-07

    在外就餐,先凉菜,后热菜,再上汤,最后上主食,这样的上菜顺序成了约定俗成的模式,其实,这并不是最佳的上菜顺序。 1.主食尽量提前上 专家说,早点吃主食能减轻胃肠负担,维持营养平衡。尤其要喝酒的时候,提前摄...[详情]

  • 夏天食欲不振给肠胃减负很重要 适当摄入纤维和益生菌
    夏天食欲不振给肠胃减负很重要 适当摄入纤维和益生菌 2017-07-06

    今天是夏至,俗话说不过夏至不热,在传统意义上,夏至就意味着一年中最热时候的来到。随着气温升高,流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况也会接踵而至。不仅仅儿童没有食欲,成年人也会有食欲不振的现象发生,这...[详情]

  • 生活中坚持吃杂粮能改善肠道环境
    生活中坚持吃杂粮能改善肠道环境 2017-07-05

    长期以来,人们习惯了将大白米饭作为主食,导致越来越多的人患上糖尿病等生活习惯...[详情]

  • 夏季懒人减肥的6大秘诀 合理膳食搭配营养为首要
    夏季懒人减肥的6大秘诀 合理膳食搭配营养为首要 2017-07-04

    一到夏天,瞟要怎么减就成了妹子们的一大难题!很多妹子为了要减肥,常常从饮食下手,认为少吃一点就能多减一点,尤其是早餐,更是能省就...[详情]

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