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  • 冬季四节气需注意养生 饮食习惯需注意
    冬季四节气需注意养生 饮食习惯需注意 2017-11-17

    老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷,同时还为身体健康起到非常重要的促进...[详情]

  • 养生要从娃娃抓起 从小改掉不利健康坏习惯
    养生要从娃娃抓起 从小改掉不利健康坏习惯 2017-11-16

    老了才养 许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。 图片来源:网络 病了才治 许多人不病不查体,病了才看医生。...[详情]

  • 立冬补冬 健康补 避三高
    立冬补冬 健康补 避三高 2017-11-15

    立冬补冬,补嘴空,补冬是既有传统,但是,营养师提醒,不论是火锅,或是进补必备的麻油鸡、姜母鸭、羊肉炉等补冬3宝,都有属于高油脂、高普林、高盐分的食物。若在食材、配料、沾酱挑选上未留意,不仅容易因摄取过...[详情]

  • 入冬后,怎样健康饮食?
    入冬后,怎样健康饮食? 2017-11-14

    立冬一过,天气变得越来越寒冷,很多认为这个季节是匿藏精气的时节,于是开始通过饮食实现养生进补。在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢? 图片来源:网络 根据体质进补 冬季对于体弱的人来说是一个补充营养的...[详情]

  • 秋冬季养生保健知识
    秋冬季养生保健知识 2017-11-13

    随着生活水平的提高,人们对于养生保健的问题越来越重视。秋季的养生保健向来都是比较重要的,秋冬是养阴的时节,自立秋之后气温就很容易发生反复的突变情况,很无奈容易让人乏力、产生倦怠的症状。秋冬季养生保健怎...[详情]

  • 冬季养生遵循五部曲方得好体魄
    冬季养生遵循五部曲方得好体魄 2017-11-10

    冬季是机体能量的蓄积阶段,对于身体虚弱的人是进补的好季节。特别是老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降,各种慢性疾病更容易复发,冬季养生更显重要。但也不能盲目,必须遵循身体所需,方可得健...[详情]

  • 减轻心脏负荷从健康饮食开始
    减轻心脏负荷从健康饮食开始 2017-11-09

    由于现代社会压力不断增大,生活节奏加快,及生活方式不健康,近年来,心脏病发作的人群呈年轻化趋势。工作、生活压力大和劳累、紧张都会增加心脏负荷,从而使心脏病变提前来到。为了保护我们的心脏,要注重健康饮食...[详情]

  • 立冬养的好,来年生病少!医院各科医生的立冬养生方,赶紧收好!
    立冬养的好,来年生病少!医院各科医生的立冬养生方,赶紧收好! 2017-11-08

    1. 呼吸科医生 图片来源:网络 防风寒:身上有个小太阳! 立冬后,天气转冷,感冒、咳嗽也多发。预防呼吸系统疾病,护好大椎穴很重要,它是我们身上的小太阳。中医理论认为,大椎穴其实是人体的一个重要阀门,是保护...[详情]

  • 立冬时节养生必知这4点!
    立冬时节养生必知这4点! 2017-11-07

    其实立冬是冬季的开始,想要冬季过得好,就要从立冬开始注重养生。那么立冬如何养生?四大要点一定要知道。下面小编带你看看立冬养生的注意事项。 立冬如何养生? 1、多点笑 经常笑一笑能使胸部扩张,肺活量增大。特...[详情]

  • 立冬饮食调养切记秋冬养阴
    立冬饮食调养切记秋冬养阴 2017-11-06

    立冬单从字面上可解释为:立,建始也,冬,终也,万物收藏也。意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。因此,立冬不仅仅代表着冬天的来临。确切地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避...[详情]

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