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  • 清除坏胆固醇的健康食谱来啦!
    清除坏胆固醇的健康食谱来啦! 2018-07-20

    食物会对身体产生双重影响。无节制地吃热狗、全脂奶酪和炸面圈会增加对动脉有害的低密度脂蛋白含量,而食用鲑鱼等食物能增加对动脉有益的高密度脂蛋白含量。以下介绍的这八种食物是对抗坏胆固醇的勇士。当单独食用时...[详情]

  • 常吃8种含益生元食物 保护跑者肠道健康
    常吃8种含益生元食物 保护跑者肠道健康 2018-07-19

    人们都知道益生菌对肠道健康是非常重要的,但是,它的作用只是临时的,它会随着消化而很快排出体外。要想保持肠道内一直含有丰富的益生菌,人们就需要摄入充足的益生元来促进益生菌的滋生。很多食物都含有益生元,跑...[详情]

  • 哪些食物可以保护脑血管?几种食谱远离脑血管疾病
    哪些食物可以保护脑血管?几种食谱远离脑血管疾病 2018-07-18

    一旦患上心脑血管疾病直接救护威胁到我们生命,现在生活水平质量提高,很多人饮食结构不合理,大量的吃肉、吃高脂肪的食物,减少了蔬菜和水果摄入量,从而引起了高血压、高血脂等,最终导致心脑血管疾病的发生,除了...[详情]

  • 饮食冷热不均肠胃处处受伤 快来看它最喜欢的4种食物
    饮食冷热不均肠胃处处受伤 快来看它最喜欢的4种食物 2018-07-17

    1.粗杂粮:把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服,先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物,全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗,几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤维无法与二...[详情]

  • 控制三高,饮食来帮忙
    控制三高,饮食来帮忙 2018-07-16

    说起三高,相信很多人都知道是指高血压、高血糖以及高血脂。随着生活质量的改善,越来越多的人出现了三高的问题,三高不仅影响患者的生活质量,对患者的身体健康以及寿命也是有很大的影响的,因此出现三高问题的患者...[详情]

  • 夏季饮食宜清淡 四款汤粥食谱助解暑
    夏季饮食宜清淡 四款汤粥食谱助解暑 2018-07-13

    小暑刚过,三伏天马上就要来了。高温使人的神经中枢处于紧张状态,内分泌腺的活动水平也发生改变,这时候合理饮食对于养生尤为重要。所以夏季膳食更要讲究合理搭配,科学补充膳食营养。 图片来源:网络 夏季养生饮食...[详情]

  • 4款食谱 健康度夏
    4款食谱 健康度夏 2018-07-12

    夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。夏季是很多人选择养生的季节,那么该怎么吃呢? 图片来源:...[详情]

  • 世界杯熬夜族增多 膳食食谱来帮忙
    世界杯熬夜族增多 膳食食谱来帮忙 2018-07-11

    中医认为,经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨使用药膳适当进行调养,使精力充沛。 生地炖鸭蛋每次用生地20克、鸭蛋l2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋...[详情]

  • 苦夏”没食欲 这些易消化的食物能帮忙
    苦夏”没食欲 这些易消化的食物能帮忙 2018-07-10

    夏季天气变热,人们会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。解放军第202医院营养科主任张斌建议,夏季饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,如下几种食物更适合夏天的食补。 图片来源:网络 鸭蛋补夏:俗传立夏...[详情]

  • 怎么缓解宝宝咳嗽?宝宝咳嗽的食疗方法有哪些?
    怎么缓解宝宝咳嗽?宝宝咳嗽的食疗方法有哪些? 2018-07-09

    当孩子咳嗽时持续时间很长,这位家长非常的担心,如果长时间没有得到治愈的话,可能会发展成肺炎,影响孩子正常的睡眠,影响了成长发育,又担忧吃药会对宝宝有副作用,其实可以通过食疗的方法缓解宝宝咳嗽。 图片来...[详情]

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