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  • 孕妇夏季忌食过冷物 合理膳食定期检查很重要
    孕妇夏季忌食过冷物 合理膳食定期检查很重要 2017-07-17

    俗话说:热在三伏,冷在三九。三伏天是一年中气温最高的一段时间。南京这几日的温度也是蒸蒸日上,给处于妊娠期的准妈妈们带来了极大的挑战,肚里有37℃的小火炉,肚外还有个大火炉,且潮湿、闷热,舒适度差。看着冰...[详情]

  • 产后饮食五大禁忌 产后不宜节食
    产后饮食五大禁忌 产后不宜节食 2017-07-17

    女性在产后都会比较虚弱一,所以产后饮食调节很重要。但是产后的饮食要注意,否则会适得其反。那么产后饮食的禁忌有哪些呢? 1.产后忌吃辛辣温燥食物 辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。这些食物...[详情]

  • 新妈妈产后健康饮食有技巧
    新妈妈产后健康饮食有技巧 2017-07-14

    1、如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的热量,这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉,又可以维持体力。 2、每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的...[详情]

  • 宝宝饮食中加盐要当心
    宝宝饮食中加盐要当心 2017-07-13

    宝宝从出生后就开始喝母乳,一直到可以添加辅食了,有的妈妈认为宝宝的饮食过于清淡,因此会在宝宝的饮食中放盐,其实这样做的后果是不堪设想的。 宝宝每天应该吃多少盐? 1岁以内无需加盐:宝宝6个月以后应开始添加...[详情]

  • 孕妇肠胃不适怎么办?
    孕妇肠胃不适怎么办? 2017-07-12

    孕期身体各方面机能会发生变化,若饮食不节制,暴饮暴食,喜好重口味食物等,可影响肠胃功能,出现胀气、消化不良、食欲不振等症,出现肠胃不适,孕妇怎么处理呢? 1. 调节饮食法 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,...[详情]

  • 营养师推荐的5款孕妈便秘食疗方
    营养师推荐的5款孕妈便秘食疗方 2017-07-11

    准妈妈应多使用富含粗纤维的食物,如菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等蔬菜,梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果,黑面包、燕麦片等粗粮。务必每天早晨空腹饮用一杯凉开水,进行适当的活动,可促进肠胃运动。 准妈妈是便秘...[详情]

  • 小宝宝如何吃盐是最健康的?
    小宝宝如何吃盐是最健康的? 2017-07-10

    一、给宝宝吃盐特别提醒 宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。 全家总动员,多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关,家长的口味重,孩子饮食中的盐含量也会增多。据了...[详情]

  • 孕妇夏天吃什么水果最健康?
    孕妇夏天吃什么水果最健康? 2017-07-07

    夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等,产期各有不同,从6月起开始陆续上市,约可持续至9月。 1、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细...[详情]

  • 女性易贫血 “六养”方法调理贫血状况
    女性易贫血 “六养”方法调理贫血状况 2017-07-06

    我们常说十个女人七个贫血,也就是女性朋友特别容易出现贫血。贫血会导致女性的皮肤发黄、没有光泽。女性该如何调理贫血症状,看看有哪些方法吧。 女性常见四种贫血原因 1、缺铁、饮食不当 针对较为常见的缺铁性贫血...[详情]

  • 备孕饮食 时间吃法须注意
    备孕饮食 时间吃法须注意 2017-07-05

    在每位女性怀孕前,需要从自己的日常生活开始调理,生活习惯的改变能让自己的身体更健康,日常的饮食调理可以为以后孕期打好身体的基础,不过,备孕期的饮食调理有些小细节需要大家格外的注意些,比如饮食的时间和饮...[详情]

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