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美公布果蔬农残含量排名 最脏的水果出炉

时间:2018-04-13 10:59来源:健康时报(北京) 作者:bio149发布 浏览次数:
    草莓已经是连续三年农药残留最多的水果。三分之一的草莓样本含有10种以上的杀虫剂,有的一个样本就有22种农药残留。


图片来源:网络
 
    注重健康的人们对水果和蔬菜的营养价值并不陌生,但来自美国环境工作组(Environmental Working Group,简称EWG)的报告则提供了一个让你买水果前三思的理由在2018年度消费者指南中,EWG发现,草莓已经是连续三年农药残留最多的水果。三分之一的草莓样本含有10种以上的杀虫剂,有的一个样本就有22种农药残留。

    污染最严重的水果和蔬菜的完整清单包括:

    1、草莓

    2、菠菜

    3、油桃

    4、苹果

    5、葡萄

    6、桃子

    7、樱桃

    8、梨

    9、西红柿

    10、芹菜

    11、土豆

    12、甜辣椒

    为了编写这份报告,EWG对美国农业部的测试进行了分析,并将六项指标纳入排名,其中包括在每种水果上发现的杀虫剂的量,以及杀虫剂的种类。本次报告共测试了39,000个样本。

    研究将农药摄入量与孕期和婴儿期大脑发育的风险联系起来。2012年,美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)发布的一份报告建议尽可能避免儿童使用杀虫剂。

    不过,EWG出具的报告并不是同行评议的研究,也就是说它没有经过第三方的严格审查。一些食品专家说,实际生产的农药量很小,可能不足以对健康产生真正的影响,而且这份有害物质清单可能会阻碍人们食用水果和蔬菜。

    所以,如果你已经发现了冰箱里有不少清单中的食物,别忙着把所有的东西都扔掉。EWG仍然建议在不健康的加工食品上使用“脏打”,如果你想在你的饮食中减少农药,可以尝试购买有机水果和蔬菜,但另一个简单的步骤是学习和购买农产品,因为它含有最少的农药残留。

    EWG的最干净的蔬菜清单包括:

    鳄梨、甜玉米、菠萝、卷心菜、洋葱、甜豌豆(冻)、木瓜、芦笋、芒果、茄子、甜瓜、猕猴桃、哈密瓜、菜花、西兰花。

    提示:买草莓的时候,也一定要到正规的商家去买,规范的生产,农药有了足够的分解时间,买到农残超标的草莓可能性更小。

    洗草莓直接用清水就行,加盐反而会破坏草莓柔弱的表面,而加果蔬清洗剂除了没有多大作用,甚至还会造成二次污染,得不偿失。

    草莓没有外果皮,不能像其他水果一样清洗,尽量避免用手搓揉,否则很容易损伤果实引起腐烂。最好放到带有网眼的容器中,用自来水不断冲洗,因为草莓表皮很娇弱,所以水流要细,流动的水可避免农药等污物渗入草莓中。




 
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