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  • 重阳节老年人养生注意事项
    重阳节老年人养生注意事项 2018-10-17

    重阳节自古便有登高的习俗,老年朋友登高出游时会消耗一定体力,在饮食上要格外注意。 图片来源:网络 一、要注意在外就餐时,选择有食品经营许可证或餐饮服务许可证,卫生环境良好、设施齐全的餐饮服务单位。 二、...[详情]

  • 秋季健康养生怎么做?这四大保健措施很重要!
    秋季健康养生怎么做?这四大保健措施很重要! 2018-10-16

    秋天的天气相对干燥,昼夜温差比较大,所以很多人容易患上感冒,然后出现咳嗽、咽干等症状的发生。因此,有必要在秋季注意做好保健的工作。通过饮食或运动等,可以对身体进行调节,以增强身体的抵抗力,从而能在秋季...[详情]

  • 合理饮食 对症去“火”
    合理饮食 对症去“火” 2018-10-15

    这些食物你喜欢吃吧?烤羊肉串、炸鸡翅、麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺、辣子鸡、烤牛肉、煎鸡蛋、辣椒狗肉汤、五香驴肉、薯片、油炸花生米、炒葵花籽,为什么把它们罗列到一起了呢?因为这些食物都有一个共同点...[详情]

  • 枸杞虽好也有禁忌 八类人不宜多吃
    枸杞虽好也有禁忌 八类人不宜多吃 2018-10-12

    睡前嚼几粒枸杞有大益 老人夜间口干的原因很复杂,睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外,糖尿...[详情]

  • 秋天怎么养胃?秋天养生要点有哪些?
    秋天怎么养胃?秋天养生要点有哪些? 2018-10-11

    秋天是逐渐变冷的过度,秋天会让接下来的天气变得更加凉爽,但是,此时也会导致人体由于各种原因出现身体疾病,既影响身体健康,又影响生活质量。 图片来源:网络 那么,秋天怎么养胃? 秋天以后,很多人都会适当的...[详情]

  • 节后饮食有原则 饮食调理很重要
    节后饮食有原则 饮食调理很重要 2018-10-10

    春节长假,亲朋好友团聚,少不了美酒佳肴。酒足饭饱后,还有糖果、点心等轮番上阵,让肠胃难得片刻休闲。如今,春节已过,是时候让肠胃休息一下了。为此,我们特邀中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生...[详情]

  • 吃菜方法错误 影响膳食纤维摄入
    吃菜方法错误 影响膳食纤维摄入 2018-10-09

    大家心里都清楚,想要健康过的去,就得平时多吃蔬菜。蔬菜是维生素的完美来源,也是膳食纤维的良好补充方式,充足的膳食纤维能够促进肠道蠕动,预防便秘。 图片来源:网络 另外,某些蔬菜中还含有丰富胡萝卜素,有利...[详情]

  • 糖尿病人深秋养生4要事
    糖尿病人深秋养生4要事 2018-10-08

    秋意见浓,气温下降,在这个转换季节,糖尿病患者在秋夏转换之季血糖易波动,难以控制正常,在这个时候,也就是老人最为痛苦。 图片来源:网络 对于免疫力相对较低的中老年人,容易出现感冒、发烧等,此类疾病易使糖...[详情]

  • 国庆外出 注意饮食保健
    国庆外出 注意饮食保健 2018-09-30

    中秋刚过,国庆节转眼将至,节假日亲朋好友聚餐是常见的事。但节假日较容易发生偏食情况,食物往往油腻的太多,辛辣的太多,食用甜品太多。为防止一顿吃伤,十顿喝汤,华南理工大学营养学林凡教授提醒市民多吃谷物食...[详情]

  • 拥有健康生活方式才能真正健康
    拥有健康生活方式才能真正健康 2018-09-29

    健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式,具体表现在:健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。 图片来源:网络 一、合理饮食 营养均衡 要实现合理饮食,必须保证每...[详情]

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