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  • 白领养生 这些不良饮食习惯要改掉
    白领养生 这些不良饮食习惯要改掉 2017-09-11

    许多上班族工作日在公司都是直接叫外卖或者在食堂吃,根本没有意识到应该营养兼顾。这样长期下来,肠胃肯定受不了!那么白领一族该如何正确饮食?首先你要改掉下文中的饮食坏习惯! 恶习1:进食速度过快 理由: 加重...[详情]

  • 合理运动与健康饮食习惯 有效降低患癌几率
    合理运动与健康饮食习惯 有效降低患癌几率 2017-09-08

    健康的生活方式体现在两大方面 坚持锻炼 合理运动 第三军医大学附属大坪医院专家指出,体力活动是肿瘤防治的重要措施。体力活动不是剧烈的运动,而是长期的,有恒的有氧运动。这类运动包括快走、慢跑、骑脚踏车、慢...[详情]

  • 养生饮食5字诀 挡住病从口入
    养生饮食5字诀 挡住病从口入 2017-09-07

    一吃淡 高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。日本癌症中心研究所针对4万名中年人进行为期11年的随访发现,对男性而言,食盐多者患胃癌风险比食盐少者高一倍,而在女性中,食盐多者患胃癌风险也显著高于食盐少的人。研...[详情]

  • 三招助力清理肠道垃圾
    三招助力清理肠道垃圾 2017-09-06

    欲得长生,肠中常清,出自汉代学者王充的著作《论衡》,后面还有一句话是欲得不死,肠中无滓。 学会三招清理肠道垃圾 中医认为,人体健康的根本在于气机升降正常,而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人...[详情]

  • 老人贫血应及时补血调理
    老人贫血应及时补血调理 2017-09-05

    众所周知,贫血的危害是很大的。尤其对于老年人来说如果出现了贫血的现象就要及时的补血和调理,否则就会容易引起其他疾...[详情]

  • 秋季合理膳食 增强免疫力
    秋季合理膳食 增强免疫力 2017-09-04

    在和疾病斗争的过程中,人的免疫力发挥着至关重要的作用。人体免疫力的高低受多种因素的影响,其中营养因素起着十分重要的作用,它是维持人体正常免疫功能和健康的物质基...[详情]

  • 四种人最易肠道老化 补充益生菌很重要
    四种人最易肠道老化 补充益生菌很重要 2017-09-01

    肠道功能不佳,毒素就会因停留体内过久而重新被吸收,导致身体提前老化。身体频频发出警报:体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙此时,很多商家就会推荐您去排毒,但是,排毒只能通过别人协助或是药物来完成吗? 图...[详情]

  • 警惕这四种饮食习惯最伤心脏
    警惕这四种饮食习惯最伤心脏 2017-08-31

    长期吃太饱并不是好的饮食习惯,对人体是有害无益,尤其是心血管患者。高血压患者应控制热能摄入,吃得太饱可使高血压患者的血管舒张调节功能降低,从而引起血压的显著波动。此外,饱餐后血液会集中在肠胃,导致心脏...[详情]

  • 美食中的最合理搭配比例
    美食中的最合理搭配比例 2017-08-30

    民以食为天,食以康为先,而健康饮食的关键就在于科学合理的搭配。那么一日三餐怎样吃才健康呢?不同的食物搭配要怎么吃?下面爱美网小编告诉你餐桌上的搭配比例,助你吃出健康。 据了解,正常成年人每天需要通过饮...[详情]

  • 饮食建议 助力健康
    饮食建议 助力健康 2017-08-29

    近日,国家卫生计生委发布《中国居民膳食指南(2016)》,提出了符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议。 指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成,其中针对2岁以...[详情]

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