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乳酸菌究竟好在那?

时间:2019-08-13 09:57来源:益生之源 作者:bio149发布 浏览次数:
    现如今,越来越多乳酸菌饮料出现在市场上。相信大家对于乳酸菌也因此有点了解的,都知道乳酸菌可以提高人体免疫力。那大家还知道乳酸菌还有其他的作用吗?
  
    乳酸菌的功效:

    1.防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症(喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状),促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收,产生维生素B族等大量有益物质。

    2.乳酸菌也可以改善人体胃肠道功能,使人体肠道内的菌群得到平衡,形成抗菌生物屏障,保护人体的身心健康。

    3.抑制腐败菌的繁殖,消解腐败菌产生的毒素,清除肠道垃圾。

    4.抑制胆固醇吸收,降血脂、降血压作用。免疫调节作用,增强人体免疫力和抵抗力。

    5..乳酸菌具有抗肿瘤,以及预防癌症的功效。

    6.消除人体自由基,具抗衰老、延年益寿作用。

    7.有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。

    注意:虽然酸奶具有很多保健功能,但是对于一些特定的人来说,是不适合喝酸奶的。以下人群应避免喝酸奶。

  ①有腹泻等胃肠道疾病的患者,喝了酸奶,因为肠道受损,就会出现对乳糖不耐受的情况,从而加重腹泻。

  ②过敏体质人群,许多婴儿对酸奶、牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏,会出现呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应(常为湿疹),甚至休克。也有的婴儿喝了酸奶以后会出现不明显的肠道出血,家长往往要很久才会发现,过敏症就表现在贫血上了。

  ③刚做过胃肠道手术的病人,糖尿病患者也是不适宜喝酸奶的对象。除此之外,健康人享用酸奶也要注意不能空腹喝,不要给酸奶加热,并且食用后最好能漱口,防止酸奶中的乳酸菌对牙齿产生腐蚀作用。




 
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