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调节肠道菌群的平衡 正确补充益生菌

时间:2019-11-25 08:16来源:益生之源 作者:bio149发布 浏览次数:
    常言:“病从口入”,大部分病菌都是从嘴里吃进去的,并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象,肠道的健康取决于肠道的活动性。"全身免疫系统70%在肠道,因此肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系"。而让益生菌进驻肠道就尤为重要了。

    常见益生菌主要指两大类乳酸菌群:一类为双歧杆菌,常见的有婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌等;另一类为乳杆菌,如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、芽孢杆菌和酵母菌等。从安全性考虑,目前工业用益生菌主要来源于健康人体、动物和传统食物(发酵乳制品、泡菜、纳豆等发酵食品)。

    益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥良好作用的有益活性微生物的总称而益生菌对我们的身体健康有着至关重要的作用。

  所以人体在成长阶段的三个时期都需要补充益生菌:

  1.婴幼儿时期,免疫力降低:若没有益生菌保护,宝宝抵抗力降低,会经常性拉肚子,发烧,而很多家长用抗生素类的药物要控制,让宝宝肠胃系统,身体免疫力与抵抗力变的更弱。

  2.青少年时期,体内新陈代谢无法排除:脸上容易出油,痘痘斑,便秘等这都是肠胃失去运作能力,体内毒素堆积所造成。

  3.中老年人时期,新陈代谢速度趋缓:缺乏益生菌会出现口腔溃疡,免疫力降低,失眠,多梦,高血压,经常性拉肚子,肠胃不适等多种症状,因为老年人随着年龄的增长,体内菌群本来就少了,如果不及时补充,会带来疾病困扰。

  专家称,要想通过补充益生菌来促进健康,必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续服用”。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、服用方法也会对其效果产生影响。




 
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