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5月29日是世界肠道健康日 让我们一起“肠健康,常健康”

时间:2020-05-29 08:03来源:益生之源 作者:bio149发布 浏览次数:
  5月29日是世界肠道健康日,旨在唤起大众对肠道健康的关注。然而随着现代生活节奏的不断加快,作息不规律、饮食结构不合理、熬夜加班等不良生活方式成为破坏肠道健康的罪魁祸首。

  肠道健康可通过补充多种有益菌和膳食纤维来有效维持肠道菌群平衡,激活肠动力,加速毒素排出,更有助于健康养颜。

  肠道是人体重要的免疫器官之一,肠道的健康状况对整个机体的健康起到关键作用。正常人体肠道中栖息着数以亿计的细菌,包括有益菌、中性菌和有害菌。当有害菌的数量超过有益菌,就会导致肠道菌群失衡,引发肠道问题,而每天适量摄取膳食纤维、益生菌和规律的运动是人体增加有益菌、平等肠道微生物环境、保持肠道健康的最有效的方法。

  肠道微生物对于人体健康至关重要,特别是健康的细菌的数量,对于人体系统正常运动来说很有好处,它决定了身体整个系统如何高效运行,包括影响如身体的新陈代谢、免疫系统的健康、神经递质和中枢神经系统、营养吸收、对抗炎症等等。

  综上,让身体“内外兼修”才是硬道理,内在通过规律饮食摄取益生菌及膳食纤维,外在通过保持适量规律的运动使整个身体内外联动才能更好的改善和保持肠道健康。这样才是真正意义的“肠健康,常健康”。




 
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